Mindfulness

Birthe Møller

Mindfulness hos Birthe Møller

Mindfulness.


At være opmærksomt nærværende

At være til stede i NUET

Fortiden har været og har betydning, fremtiden skal ofte planlægges, men glemmes nuet, opleves LIVET ikke, mens det leves




At være til stede i NUET


At være til stede lige her og nu kan lyde som en selvfølge.

Men alt for ofte er vi travlt optaget af, hvad der skete i går, den snak vi lige havde på arbejde, eller diskussionen med partner / barn, inden vi gik ud af døren

Eller meget optaget af det næste møde, det næste arrangement, næste løbetur, nyhederne i TV, radio m.m.


Vi multitasker, og som kvinde har jeg tit været stolt af at være i stand til det


Jeg må dog erkende, at når jeg multitasker ER jeg ikke fuldt til stede i nogen af delene


I den travle hverdag er det mægtig tidsbesparende at kunne hænge tøj op, snakke i tlf og se nyheder på samme tid


SAMTIDIG får vi mere og mere brug for at huske på OGSÅ at kunne være opmærksomt, nærværende til stede til her og nu, med mig selv, eller den jeg nu er sammen med


Mindfulness vinder mere og mere indpas både i erhvervslivet og i privatlivet


Mindfulness kan øves helt i det små ved helt enkelt at være opmærksom på, hvad jeg faktisk ER opmærksom på lige nu, og være opmærkom på, at nu flytter jeg fokus

Mindfulness kan øves med korte daglige enkle øvelser

Mindfulness kan bruges som mindfulness meditation, som der findes uddannelser i


Jeg tilbyder

  • træning i mindre grupper
  • individuel træning
  • foredrag med indlagte øvelser


Min erfaring

Igennem mange år har jeg af og til lyttet til små meditationer

Deltaget i meditationer med andre

Brugt afspænding, fantasirejser, meditationer i mine terapier og min undervisning

Samtidig må jeg erkende, at jeg, endnu ikke har fået indført meditation som en daglig praksis, men mindfulness, opmærksomheden er meget tilstede i mit liv, og er grundlæggende tilstede i alle mine behandlinger   



Kontakt


Tlf 21 62 13 65


se øvrige kontaktoplysninger


Copyright © All Rights Reserved